11.0 km | 01:02:21 | 05:39/km日期: 2016-11-20 16:48 - 地點: 明小甜甜圈 - 天氣: 空氣好涼爽 - 平均心率: 148 - 卡路里: 753 Cal - 總步數: 11312 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
Pace: 05'40" / 05'26" / 05'28" / 05'33" / 05'34" / 05'46" / 05'44" / 05'52" / 05'58" / 05'41" / 05'30" / 11'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'38" (+00'14") | 1005 / 1005 | 180 / 98 |
2 | | 05'24" | 1006 / 2011 | 180 / 102 |
3 | | 05'27" (+00'03") | 1000 / 3012 | 180 / 101 |
4 | | 05'32" (+00'08") | 1000 / 4012 | 183 / 98 |
5 | | 05'34" (+00'10") | 1008 / 5021 | 182 / 98 |
6 | | 05'42" (+00'18") | 1002 / 6023 | 183 / 95 |
7 | | 05'43" (+00'19") | 1002 / 7025 | 182 / 95 |
8 | | 05'53" (+00'29") | 1004 / 8030 | 180 / 94 |
9 | | 05'56" (+00'32") | 1004 / 9034 | 178 / 94 |
10 | | 05'39" (+00'15") | 1006 / 10041 | 181 / 97 |
11 | | 05'28" (+00'04") | 1004 / 11045 | 182 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
200.91 km Y拖-小橘 第一代 累積 :
531.0 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'26" | 00:11'06" |
3 | 05'28" | 00:16'34" |
4 | 05'33" | 00:22'07" |
5 | 05'34" | 00:27'41" |
6 | 05'46" | 00:33'27" |
7 | 05'44" | 00:39'11" |
8 | 05'52" | 00:45'03" |
9 | 05'58" | 00:51'01" |
10 | 05'41" | 00:56'42" |
11 | 05'30" | 01:02'12" |
11.0 | 10'56" | 01:02'21" |