9.4 km | 00:55:54 | 05:55/km日期: 2016-11-15 06:16 - 平均心率: 176 - 卡路里: 1250 Cal - 總步數: 9923 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 83%
Pace: 05'52" / 05'52" / 06'02" / 06'01" / 06'04" / 05'48" / 05'30" / 05'43" / 06'05" / 07'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'50" (+00'23") | 1003 / 1003 | 183 / 93 |
2 | | 05'55" (+00'28") | 1007 / 2010 | 181 / 92 |
3 | | 06'01" (+00'34") | 1005 / 3015 | 175 / 94 |
4 | | 05'57" (+00'30") | 1008 / 4024 | 177 / 94 |
5 | | 06'01" (+00'34") | 1004 / 5028 | 177 / 93 |
6 | | 05'47" (+00'20") | 1006 / 6035 | 178 / 96 |
7 | | 05'27" | 1002 / 7037 | 177 / 103 |
8 | | 05'46" (+00'19") | 1003 / 8041 | 176 / 98 |
9 | | 06'07" (+00'40") | 1001 / 9042 | 172 / 94 |
10 | | 06'26" (+00'59") | 421 / 9463 | 171 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 127.84 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'52" | 00:11'44" |
3 | 06'02" | 00:17'46" |
4 | 06'01" | 00:23'47" |
5 | 06'04" | 00:29'51" |
6 | 05'48" | 00:35'39" |
7 | 05'30" | 00:41'09" |
8 | 05'43" | 00:46'52" |
9 | 06'05" | 00:52'57" |
9.4 | 07'00" | 00:55'54" |