3.1 km | 00:15:06 | 04:48/km日期: 2016-11-15 21:07 - 平均心率: 149 - 卡路里: 189 Cal - 總步數: 2669 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 69%
Pace: 04'45" / 04'54" / 04'49" / 04'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'46" | 1002 / 1002 | 176 / 118 |
2 | | 04'51" (+00'05") | 1008 / 2010 | 176 / 116 |
3 | | 04'49" (+00'03") | 1007 / 3017 | 174 / 118 |
4 | | 04'40" | 135 / 3153 | 168 / 126 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 212.61 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'45" | 00:04'45" |
2 | 04'54" | 00:09'39" |
3 | 04'49" | 00:14'28" |
3.1 | 04'40" | 00:15'06" |