3.0 km | 00:14:56 | 04:55/km日期: 2016-11-15 21:47 - 平均心率: 162 - 卡路里: 183 Cal - 總步數: 2624 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 69%
Pace: 04'55" / 04'55" / 04'57" / 04'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'57" (+00'05") | 1009 / 1009 | 174 / 115 |
2 | | 04'52" | 1008 / 2018 | 175 / 116 |
3 | | 04'52" | 1004 / 3022 | 175 / 117 |
4 | | 05'43" (+00'51") | 34 / 3057 | 145 / 120 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 212.61 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'55" | 00:04'55" |
2 | 04'55" | 00:09'50" |
3 | 04'57" | 00:14'47" |
3.0 | 04'17" | 00:14'56" |