小達 2016/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

小達桃園
ID 276887

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恭喜完成了初馬

全馬 | 06:31:57 | 09:17/km | 第1馬

【2016澎湖遠航馬拉松飛趣不可】

官方成績
日期	2016-11-13
成績	06:31:57
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:17/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'42")

00:34'42" (+00'43")

01:08'41"

10 km

(01:08'41")

00:33'59"

15 km

(01:51'24")

00:42'43" (+08'44")

01:30'10" (+21'29")

20 km

(02:38'51")

00:47'27" (+13'28")

25 km

(03:27'54")

00:49'03" (+15'04")

01:47'09" (+38'28")

30 km

(04:26'00")

00:58'06" (+24'07")

35 km

(05:16'57")

00:50'57" (+16'58")

01:34'22" (+25'41")

40 km

(06:00'22")

00:43'25" (+09'26")

Finish

(06:31:57)

日期: 2016-11-13 07:00 - 卡路里: 2734 Cal - 總步數: 45519 - 平均步頻: 115 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

34'46"

(34'46")

06'56" (+00'08")

5003 / 5003

167 / 85

2

34'02"

(01:08'48")

06'48"

5000 / 10003

168 / 87

3

43'53"

(01:52'41")

08'45" (+01'57")

5008 / 15012

132 / 86

4

47'07"

(02:39'48")

09'24" (+02'36")

5004 / 20016

110 / 95

5

49'28"

(03:29'16")

09'53" (+03'05")

5003 / 25020

102 / 98

展開計圈分析

賽前宣言: 4:50以內完賽

11月累積里程 : 104.37 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

大國崛起, Stella Chuang 和其他 8 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	07'04"	00:14'10"
3	07'03"	00:21'13"
4	06'44"	00:27'57"
5	06'45"	00:34'42"
6	06'59"	00:41'41"
7	06'55"	00:48'36"
8	07'01"	00:55'37"
9	06'24"	01:02'01"
10	06'40"	01:08'41"
11	06'56"	01:15'37"
12	07'45"	01:23'22"
13	07'19"	01:30'41"
14	12'27"	01:43'08"
15	08'16"	01:51'24"
16	09'38"	02:01'02"
17	08'17"	02:09'19"
18	12'34"	02:21'53"
19	08'20"	02:30'13"
20	08'38"	02:38'51"
21	09'13"	02:48'04"
22	09'13"	02:57'17"
23	13'14"	03:10'31"
24	07'44"	03:18'15"
25	09'39"	03:27'54"
26	09'52"	03:37'46"
27	10'10"	03:47'56"
28	11'47"	03:59'43"
29	12'09"	04:11'52"
30	14'08"	04:26'00"
31	10'04"	04:36'04"
32	10'12"	04:46'16"
33	09'45"	04:56'01"
34	10'25"	05:06'26"
35	10'31"	05:16'57"
36	09'02"	05:25'59"
37	09'10"	05:35'09"
38	08'24"	05:43'33"
39	08'38"	05:52'11"
40	08'11"	06:00'22"
41	11'52"	06:12'14"
42	09'21"	06:21'35"
42.4	24'09"	06:32'26"

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