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趙森勇
新北市
ID 240947
34 位追隨者
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趙森勇
恭喜完成了第 160 馬
全馬
|
05:24:05
|
07:40/km
|
第160馬
【2016澎湖遠航馬拉松 飛趣不可】
官方成績
日期
2016-11-13
成績
05:24:05
總名次
384 / 724
分組名次
100 / 148
平均速度
07:40/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:31'15")
00:31'15" (+00'40")
01:01'50"
10 km
(01:01'50")
00:30'35"
15 km
(01:34'17")
00:32'27" (+01'52")
01:04'43" (+02'53")
20 km
(02:06'33")
00:32'16" (+01'41")
25 km
(02:56'05")
00:49'32" (+18'57")
01:29'28" (+27'38")
30 km
(03:36'01")
00:39'56" (+09'21")
35 km
(04:16'11")
00:40'10" (+09'35")
01:25'59" (+24'09")
40 km
(05:02'00")
00:45'49" (+15'14")
Finish
(05:24:05)
日期:
2016-11-13 07:00
-
卡路里:
2309 Cal
-
總步數:
38482
-
平均步頻:
116
-
平均步幅:
111 cm
-
溫度:
17°C
-
濕度:
94%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
06'50"
(06'50")
06'46" (+01'22")
1009 / 1009
149 / 98
2
06'27"
(13'17")
06'24" (+01'00")
1006 / 2016
166 / 93
3
05'26"
(18'43")
05'24"
1003 / 3019
176 / 104
4
06'29"
(25'12")
06'26" (+01'02")
1006 / 4026
132 / 116
5
06'03"
(31'15")
06'02" (+00'38")
1002 / 5028
158 / 104
展開計圈分析
6
06'04"
(37'19")
06'01" (+00'37")
1006 / 6035
165 / 100
7
06'10"
(43'29")
06'09" (+00'45")
1001 / 7036
174 / 92
8
06'36"
(50'05")
06'33" (+01'09")
1007 / 8044
164 / 92
9
05'45"
(55'50")
05'44" (+00'20")
1000 / 9044
177 / 98
10
06'03"
(01:01'53")
06'01" (+00'37")
1005 / 10050
178 / 92
11
06'17"
(01:08'10")
06'15" (+00'51")
1004 / 11054
179 / 88
12
06'46"
(01:14'56")
06'42" (+01'18")
1008 / 12063
151 / 98
13
05'54"
(01:20'50")
05'51" (+00'27")
1008 / 13071
178 / 95
14
06'31"
(01:27'21")
06'30" (+01'06")
1001 / 14072
152 / 100
15
07'06"
(01:34'27")
07'02" (+01'38")
1008 / 15081
136 / 104
16
06'25"
(01:40'52")
06'22" (+00'58")
1005 / 16086
176 / 88
17
06'38"
(01:47'30")
06'34" (+01'10")
1008 / 17095
151 / 100
18
07'22"
(01:54'52")
07'21" (+01'57")
1000 / 18095
117 / 116
19
05'53"
(02:00'45")
05'50" (+00'26")
1006 / 19102
180 / 94
20
05'56"
(02:06'41")
05'54" (+00'30")
1005 / 20107
179 / 94
21
09'56"
(02:16'37")
09'55" (+04'31")
1001 / 21109
73 / 136
22
15'17"
(02:31'54")
15'15" (+09'51")
1001 / 22111
57 / 114
23
12'29"
(02:44'23")
12'28" (+07'04")
1000 / 23111
55 / 143
24
06'00"
(02:50'23")
05'58" (+00'34")
1005 / 24116
177 / 94
25
05'50"
(02:56'13")
05'49" (+00'25")
1001 / 25117
180 / 95
26
05'54"
(03:02'07")
05'51" (+00'27")
1007 / 26125
180 / 94
27
06'21"
(03:08'28")
06'18" (+00'54")
1007 / 27132
174 / 90
28
11'25"
(03:19'53")
11'24" (+06'00")
1000 / 28133
57 / 151
29
07'04"
(03:26'57")
07'02" (+01'38")
1003 / 29137
155 / 91
30
09'15"
(03:36'12")
09'09" (+03'45")
1010 / 30147
101 / 107
31
08'28"
(03:44'40")
08'25" (+03'01")
1004 / 31152
68 / 173
32
07'43"
(03:52'23")
07'40" (+02'16")
1005 / 32157
116 / 111
33
08'12"
(04:00'35")
08'11" (+02'47")
1000 / 33158
70 / 173
34
08'55"
(04:09'30")
08'53" (+03'29")
1002 / 34161
40 / 278
35
06'51"
(04:16'21")
06'50" (+01'26")
1001 / 35162
135 / 107
36
09'26"
(04:25'47")
09'21" (+03'57")
1008 / 36171
40 / 264
37
12'40"
(04:38'27")
12'38" (+07'14")
1001 / 37172
58 / 134
38
07'14"
(04:45'41")
07'10" (+01'46")
1007 / 38180
125 / 110
39
07'16"
(04:52'57")
07'15" (+01'51")
1000 / 39180
108 / 126
40
09'21"
(05:02'18")
09'19" (+03'55")
1003 / 40184
20 / 533
41
09'48"
(05:12'06")
09'46" (+04'22")
1002 / 41186
74 / 137
42
08'53"
(05:20'59")
08'50" (+03'26")
1004 / 42190
87 / 128
43
09'41"
(05:30'40")
12'38" (+07'14")
765 / 42956
90 / 87
新北市
趙
森勇
·
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11月累積里程 :
168.78 km
MW Watch 上傳
| 7 years ago
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6
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里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'46"
00:06'46"
2
06'31"
00:13'17"
3
05'26"
00:18'43"
4
06'29"
00:25'12"
5
06'03"
00:31'15"
6
06'01"
00:37'16"
7
06'13"
00:43'29"
8
06'32"
00:50'01"
9
05'46"
00:55'47"
10
06'03"
01:01'50"
11
06'16"
01:08'06"
12
06'40"
01:14'46"
13
05'57"
01:20'43"
14
06'35"
01:27'18"
15
06'59"
01:34'17"
16
06'28"
01:40'45"
17
06'35"
01:47'20"
18
07'28"
01:54'48"
19
05'50"
02:00'38"
20
05'55"
02:06'33"
21
09'57"
02:16'30"
22
15'08"
02:31'38"
23
12'38"
02:44'16"
24
06'01"
02:50'17"
25
05'48"
02:56'05"
26
05'53"
03:01'58"
27
06'19"
03:08'17"
28
11'28"
03:19'45"
29
07'00"
03:26'45"
30
09'16"
03:36'01"
31
08'22"
03:44'23"
32
07'12"
03:51'35"
33
08'51"
04:00'26"
34
08'55"
04:09'21"
35
06'50"
04:16'11"
36
09'24"
04:25'35"
37
12'41"
04:38'16"
38
07'10"
04:45'26"
39
07'09"
04:52'35"
40
09'25"
05:02'00"
41
09'50"
05:11'50"
42
08'46"
05:20'36"
42.8
13'08"
05:30'40"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
回應了 孫提陞的 訓練日誌 : "晚安"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:07
|
04:57/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:08:19
|
14:03/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:31
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:11
|
05:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.6 km
|
01:03:39
|
05:29/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:01
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:02
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:01:46
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:13:24
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
3.9 km
|
02:10:01
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:09:05
|
0.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
89.1 km
|
03:09:22
|
28.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:57:30
|
05:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:55
|
05:13/km
台中阿森
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10.2 km
|
00:52:31
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:50
|
05:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:33
|
05:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:20:07
|
07:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:05:06
|
06:28/km
Vanessa Fan Fan
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3.6 km
|
00:48:51
|
13:25/km
台中阿森
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10.2 km
|
00:56:20
|
05:32/km
台中阿森
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11.1 km
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00:58:10
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05:14/km
王聖欣
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10.0 km
|
00:57:41
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Vanessa Fan Fan
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2.8 km
|
00:51:36
|
18:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:10:21
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00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:05:22
|
06:32/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:09:15
|
06:55/km
鄭穗霓
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7.6 km
|
01:00:57
|
07:58/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
6.0 km
|
01:16:05
|
12:39/km
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