10.4 km | 01:16:06 | 07:20/km日期: 2016-11-13 07:28 - 平均心率: 146 - 卡路里: 557 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 94%
Pace: 08'03" / 07'18" / 07'15" / 07'06" / 07'06" / 07'21" / 07'13" / 07'18" / 07'16" / 07'13" / 08'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'05" (+01'00") | 990 / 990 |
2 | | 07'16" (+00'11") | 1004 / 1994 |
3 | | 07'15" (+00'10") | 999 / 2994 |
4 | | 07'05" | 998 / 3992 |
5 | | 07'05" | 1000 / 4993 |
6 | | 07'22" (+00'17") | 998 / 5992 |
7 | | 07'12" (+00'07") | 999 / 6992 |
8 | | 07'17" (+00'12") | 1001 / 7993 |
9 | | 07'16" (+00'11") | 998 / 8992 |
10 | | 07'13" (+00'08") | 1002 / 9994 |
11 | | 08'16" (+01'11") | 360 / 10355 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
45.55 km mizuno rush up 累積 :
2455.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'03" | 00:08'03" |
2 | 07'18" | 00:15'21" |
3 | 07'15" | 00:22'36" |
4 | 07'06" | 00:29'42" |
5 | 07'06" | 00:36'48" |
6 | 07'21" | 00:44'09" |
7 | 07'13" | 00:51'22" |
8 | 07'18" | 00:58'40" |
9 | 07'16" | 01:05'56" |
10 | 07'13" | 01:13'09" |
10.4 | 08'15" | 01:16'05" |