10.2 km | 01:14:15 | 07:16/km日期: 2016-11-11 14:00 - 平均心率: 158 - 卡路里: 599 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 70%
Pace: 07'09" / 06'58" / 07'13" / 07'10" / 07'28" / 07'32" / 07'43" / 07'42" / 07'20" / 06'10" / 08'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'09" (+00'58") | 993 / 993 |
2 | | 06'58" (+00'47") | 999 / 1993 |
3 | | 07'12" (+01'01") | 1000 / 2993 |
4 | | 07'09" (+00'58") | 999 / 3993 |
5 | | 07'29" (+01'18") | 1001 / 4994 |
6 | | 07'31" (+01'20") | 999 / 5994 |
7 | | 07'40" (+01'29") | 998 / 6993 |
8 | | 07'44" (+01'33") | 1001 / 7994 |
9 | | 07'19" (+01'08") | 999 / 8993 |
10 | | 06'11" | 999 / 9992 |
11 | | 08'52" (+02'41") | 210 / 10203 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
45.55 km mizuno rush up 累積 :
2455.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 06'58" | 00:14'07" |
3 | 07'13" | 00:21'20" |
4 | 07'10" | 00:28'30" |
5 | 07'28" | 00:35'58" |
6 | 07'32" | 00:43'30" |
7 | 07'43" | 00:51'13" |
8 | 07'42" | 00:58'55" |
9 | 07'20" | 01:06'15" |
10 | 06'10" | 01:12'25" |
10.2 | 08'56" | 01:14'14" |