12.3 km | 01:05:22 | 05:17/km日期: 2016-11-12 18:52 - 平均心率: 150 - 卡路里: 814 Cal - 總步數: 6960 - 平均步頻: 106 - 平均步幅: 177 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 89%
Pace: 05'02" / 05'03" / 05'15" / 05'09" / 05'10" / 05'13" / 05'30" / 05'36" / 05'25" / 05'28" / 05'12" / 05'15" / 06'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'01" | 1005 / 1005 | 123 / 160 |
2 | | 05'01" | 1004 / 2010 | 104 / 189 |
3 | | 05'14" (+00'13") | 1000 / 3011 | 124 / 153 |
4 | | 05'12" (+00'11") | 1006 / 4017 | 115 / 167 |
5 | | 05'06" (+00'05") | 1001 / 5019 | 104 / 187 |
6 | | 05'18" (+00'17") | 1003 / 6022 | 102 / 183 |
7 | | 05'27" (+00'26") | 1009 / 7032 | 106 / 171 |
8 | | 05'35" (+00'34") | 1004 / 8036 | 106 / 168 |
9 | | 05'24" (+00'23") | 1009 / 9045 | 95 / 194 |
10 | | 05'23" (+00'22") | 1005 / 10051 | 96 / 192 |
11 | | 05'11" (+00'10") | 1002 / 11054 | 95 / 202 |
12 | | 05'14" (+00'13") | 1002 / 12057 | 104 / 182 |
13 | | 05'40" (+00'39") | 337 / 12395 | 100 / 175 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 200.09 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'02" | 00:05'02" |
2 | 05'03" | 00:10'05" |
3 | 05'15" | 00:15'20" |
4 | 05'09" | 00:20'29" |
5 | 05'10" | 00:25'39" |
6 | 05'13" | 00:30'52" |
7 | 05'30" | 00:36'22" |
8 | 05'36" | 00:41'58" |
9 | 05'25" | 00:47'23" |
10 | 05'28" | 00:52'51" |
11 | 05'12" | 00:58'03" |
12 | 05'15" | 01:03'18" |
12.3 | 06'07" | 01:05'22" |