10.8 km | 02:02:51 | 11:22/km日期: 2016-11-06 07:07 - 平均心率: 97 - 卡路里: 583 Cal - 總步數: 12909 - 平均步頻: 105 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 90%
Pace: 08'00" / 07'55" / 10'35" / 07'40" / 07'50" / 11'50" / 20'20" / 10'49" / 09'16" / 07'53" / 15'18" / 06'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'56" (+00'57") | 1007 / 1007 | 155 / 81 |
2 | | 07'55" (+00'56") | 1008 / 2016 | 153 / 82 |
3 | | 10'37" (+03'38") | 1007 / 3024 | 111 / 84 |
4 | | 07'37" (+00'38") | 1005 / 4029 | 154 / 85 |
5 | | 07'49" (+00'50") | 1001 / 5030 | 154 / 82 |
6 | | 11'53" (+04'54") | 1005 / 6036 | 103 / 81 |
7 | | 24'23" (+17'24") | 1006 / 7042 | 49 / 83 |
8 | | 06'59" | 1007 / 8050 | 158 / 90 |
9 | | 09'22" (+02'23") | 1002 / 9052 | 126 / 84 |
10 | | 07'48" (+00'49") | 1006 / 10059 | 143 / 89 |
11 | | 24'07" (+17'08") | 801 / 10861 | 50 / 81 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 70.08 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'00" | 00:08'00" |
2 | 07'55" | 00:15'55" |
3 | 10'35" | 00:26'30" |
4 | 07'40" | 00:34'10" |
5 | 07'50" | 00:42'00" |
6 | 11'50" | 00:53'50" |
7 | 20'20" | 01:14'10" |
8 | 10'49" | 01:24'59" |
9 | 09'16" | 01:34'15" |
10 | 07'53" | 01:42'08" |
11 | 15'18" | 01:57'26" |
10.8 | -27'-14" | 02:02'51" |