5.8 km | 00:44:52 | 07:42/km日期: 2016-11-06 07:24 - 平均心率: 74 - 卡路里: 133 Cal - 總步數: 7255 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 90%
Pace: 07'11" / 07'13" / 07'03" / 07'24" / 07'51" / 07'19" / 00'51" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'08" | 1004 / 1004 | 170 / 81 |
2 | | 07'12" (+00'04") | 1001 / 2006 | 172 / 80 |
3 | | 07'12" (+00'04") | 1006 / 3012 | 166 / 83 |
4 | | 07'22" (+00'14") | 1001 / 4014 | 170 / 79 |
5 | | 09'55" (+02'47") | 1002 / 5016 | 125 / 80 |
6 | | 07'12" (+00'04") | 816 / 5832 | 181 / 76 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
45.08 km NIKE 型號 累積 :
321.4 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 07'13" | 00:14'24" |
3 | 07'03" | 00:21'27" |
4 | 07'24" | 00:28'51" |
5 | 07'51" | 00:36'42" |
6 | 07'19" | 00:44'01" |
7 | 00'51" | 00:44'52" |
5.8 | --'--" | 00:44'52" |