Maggie 2016/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

Maggie 新北市
ID 21531

20 位追隨者

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恭喜完成了初馬

全馬 | 06:56:16 | 09:51/km | 第1馬

2016太魯閣峽谷馬拉松

官方成績
日期	2016-11-05
成績	06:56:16
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:51/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'19")

00:38'19" (+20'19")

01:20'33" (+30'23")

10 km

(01:20'33")

00:42'14" (+24'14")

15 km

(02:02'51")

00:42'18" (+24'18")

01:28'55" (+38'45")

20 km

(02:49'28")

00:46'37" (+28'37")

25 km

(03:07'28")

00:18'00"

00:50'10"

30 km

(03:39'38")

00:32'10" (+14'10")

35 km

(04:19'58")

00:40'20" (+22'20")

01:25'33" (+35'23")

40 km

(05:05'11")

00:45'13" (+27'13")

Finish

(06:56:16)

日期: 2016-11-05 07:00 - 總爬升: 1053 m - 卡路里: 2658 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 40%

距離路跑

賽後評分: ^_^
給 5 星

11月累積里程 : 42.20 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Stella Chuang, 小童和其他 13 人說推

·

小熊恭喜

2016-11-05 14:02 ·

劉家銘太強大了

2016-11-05 14:10 ·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'12"	00:10'12"
2	06'25"	00:16'37"
3	06'49"	00:23'26"
4	07'07"	00:30'33"
5	07'46"	00:38'19"
6	10'43"	00:49'02"
7	08'13"	00:57'15"
8	08'33"	01:05'48"
9	06'08"	01:11'56"
10	08'37"	01:20'33"
11	08'09"	01:28'42"
12	08'48"	01:37'30"
13	07'24"	01:44'54"
14	08'45"	01:53'39"
15	09'12"	02:02'51"
16	09'54"	02:12'45"
17	10'27"	02:23'12"
18	10'05"	02:33'17"
19	11'18"	02:44'35"
20	04'53"	02:49'28"
21	-3'-48"	02:45'40"
22	06'26"	02:52'06"
23	07'29"	02:59'35"
24	02'49"	03:02'24"
25	05'04"	03:07'28"
26	17'48"	03:25'16"
27	00'47"	03:26'03"
28	03'02"	03:29'05"
29	05'38"	03:34'43"
30	04'55"	03:39'38"
31	09'04"	03:48'42"
32	07'53"	03:56'35"
33	11'56"	04:08'31"
34	05'47"	04:14'18"
35	05'40"	04:19'58"
36	10'10"	04:30'08"
37	07'48"	04:37'56"
38	06'33"	04:44'29"
39	06'40"	04:51'09"
40	14'02"	05:05'11"
41	03'18"	05:08'29"
42	02'48"	05:11'17"
43	08'35"	05:19'52"
44	04'47"	05:24'39"
45	07'16"	05:31'55"
46	06'55"	05:38'50"
47	08'48"	05:47'38"
48	10'24"	05:58'02"
49	08'35"	06:06'37"
50	09'19"	06:15'56"
51	07'51"	06:23'47"
52	05'52"	06:29'39"
53	07'48"	06:37'27"
54	08'00"	06:45'27"
42.2	00'-55"	06:56'17"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:13:24 | 00:00/100m

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3.9 km | 02:10:01 | 00:00/100m

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0.0 km | 00:09:05 | 0.0 km/h

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89.1 km | 03:09:22 | 28.2 km/h

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3.0 km | 00:15:55 | 05:13/km

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10.2 km | 00:52:31 | 05:08/km

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10.2 km | 00:55:33 | 05:25/km

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2.8 km | 00:20:07 | 07:07/km

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0.8 km | 00:05:06 | 06:28/km

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3.6 km | 00:48:51 | 13:25/km

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11.1 km | 00:58:10 | 05:14/km

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2.8 km | 00:51:36 | 18:30/km

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10.0 km | 01:05:22 | 06:32/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 01:09:15 | 06:55/km

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7.6 km | 01:00:57 | 07:58/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

6.0 km | 01:16:05 | 12:39/km

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11.2 km | 00:59:37 | 05:19/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:00:20 | 06:02/km

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3.0 km | 00:18:26 | 06:04/km

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2.1 km | 00:12:19 | 05:53/km

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10.1 km | 00:56:14 | 05:34/km

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16.5 km | 00:56:02 | 17.6 km/h

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6.9 km | 00:37:07 | 05:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.4 km | 00:20:04 | 05:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:12:39 | 08:47/km