Roger 2016/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

Roger 新北市
ID 63993

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半馬 | 01:52:25 | 05:19/km | 第5半馬

全民健保21週年路跑

官方成績
日期	2016-11-05
成績	01:52:25
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:19/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'41")

00:27'41" (+06'25")

00:54'04" (+06'16")

10 km

(00:54'04")

00:26'23" (+05'07")

15 km

(01:20'36")

00:26'32" (+05'16")

00:47'48"

20 km

(01:41'52")

00:21'16"

Finish

(01:52:25)

日期: 2016-11-05 07:03 - 總爬升: 233 m - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'15" (+03'35")

991 / 991

2

05'31"

(11'43")

05'28" (+02'48")

1007 / 1999

3

05'22"

(17'05")

05'22" (+02'42")

997 / 2996

4

07'43"

(24'48")

05'19" (+02'39")

1451 / 4447

5

02'58"

(27'46")

05'12" (+02'32")

569 / 5017

展開計圈分析

賽後評分: good!
給 4 星

11月累積里程 : 344.20 km

Android - asus ASUS_Z00LD 上傳 | 7 years ago

陳民全, 陳建宏和其他 6 人說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	05'30"	00:11'48"
3	05'21"	00:17'09"
4	07'39"	00:24'48"
5	02'53"	00:27'41"
6	05'15"	00:32'56"
7	05'12"	00:38'08"
8	05'11"	00:43'19"
9	05'23"	00:48'42"
10	05'22"	00:54'04"
11	05'11"	00:59'15"
12	05'18"	01:04'33"
13	05'22"	01:09'55"
14	05'25"	01:15'20"
15	05'16"	01:20'36"
16	05'18"	01:25'54"
17	04'48"	01:30'42"
18	02'26"	01:33'08"
19	03'34"	01:36'42"
20	05'10"	01:41'52"
21	05'03"	01:46'55"
22	05'22"	01:52'17"
22.0	08'33"	01:52'25"

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