10.7 km | 01:14:20 | 06:56/km日期: 2016-10-29 08:28 - 平均心率: 160 - 卡路里: 1394 Cal - 總步數: 12030 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
Pace: 07'33" / 06'13" / 06'25" / 06'37" / 06'52" / 06'35" / 07'07" / 06'17" / 07'26" / 08'12" / 07'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'33" (+01'24") | 1006 / 1006 | 151 / 87 |
2 | | 06'09" | 1000 / 2007 | 170 / 94 |
3 | | 06'27" (+00'18") | 1000 / 3007 | 163 / 94 |
4 | | 06'35" (+00'26") | 1005 / 4012 | 169 / 89 |
5 | | 06'51" (+00'42") | 1005 / 5018 | 168 / 86 |
6 | | 06'34" (+00'25") | 1005 / 6023 | 170 / 88 |
7 | | 07'04" (+00'55") | 1001 / 7024 | 142 / 99 |
8 | | 06'22" (+00'13") | 1002 / 8027 | 171 / 91 |
9 | | 07'25" (+01'16") | 1009 / 9036 | 156 / 86 |
10 | | 08'10" (+02'01") | 1003 / 10040 | 155 / 78 |
11 | | 06'47" (+00'38") | 704 / 10744 | 167 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 97.74 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'33" | 00:07'33" |
2 | 06'13" | 00:13'46" |
3 | 06'25" | 00:20'11" |
4 | 06'37" | 00:26'48" |
5 | 06'52" | 00:33'40" |
6 | 06'35" | 00:40'15" |
7 | 07'07" | 00:47'22" |
8 | 06'17" | 00:53'39" |
9 | 07'26" | 01:01'05" |
10 | 08'12" | 01:09'17" |
10.7 | 07'10" | 01:14'20" |