向日葵 2016/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

向日葵基隆
ID 170447

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恭喜完成了初馬

全馬 | 05:50:57 | 08:19/km | 第1馬

第6屆大阪馬拉松

官方成績
日期	2016-10-30
成績	05:50:57
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:19/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'47")

00:35'47"

01:12'05"

10 km

(01:12'05")

00:36'18" (+00'31")

15 km

(01:48'51")

00:36'46" (+00'59")

01:14'59" (+02'54")

20 km

(02:27'04")

00:38'13" (+02'26")

25 km

(03:16'40")

00:49'36" (+13'49")

01:32'41" (+20'36")

30 km

(03:59'45")

00:43'05" (+07'18")

35 km

(04:43'03")

00:43'18" (+07'31")

01:26'01" (+13'56")

40 km

(05:25'46")

00:42'43" (+06'56")

Finish

(05:50:57)

日期: 2016-10-30 08:24 - 總爬升: 338 m - 卡路里: 2089 Cal

基隆

向日葵

·

我的初馬體驗……大阪馬

10月累積里程 : 52.27 km

美津濃 1號累積 : 46.3 km

Android - Sony D6653 上傳 | 7 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	06'15"	00:13'27"
3	07'09"	00:20'36"
4	07'28"	00:28'04"
5	07'43"	00:35'47"
6	07'11"	00:42'58"
7	07'01"	00:49'59"
8	07'18"	00:57'17"
9	07'44"	01:05'01"
10	07'04"	01:12'05"
11	07'27"	01:19'32"
12	07'24"	01:26'56"
13	07'06"	01:34'02"
14	07'36"	01:41'38"
15	07'13"	01:48'51"
16	08'15"	01:57'06"
17	07'15"	02:04'21"
18	07'41"	02:12'02"
19	07'26"	02:19'28"
20	07'36"	02:27'04"
21	08'42"	02:35'46"
22	07'52"	02:43'38"
23	16'20"	02:59'58"
24	08'46"	03:08'44"
25	07'56"	03:16'40"
26	08'02"	03:24'42"
27	09'03"	03:33'45"
28	08'42"	03:42'27"
29	07'44"	03:50'11"
30	09'34"	03:59'45"
31	09'07"	04:08'52"
32	07'31"	04:16'23"
33	09'09"	04:25'32"
34	10'15"	04:35'47"
35	07'16"	04:43'03"
36	08'24"	04:51'27"
37	08'46"	05:00'13"
38	08'11"	05:08'24"
39	08'49"	05:17'13"
40	08'33"	05:25'46"
41	08'42"	05:34'28"
42	07'37"	05:42'05"
43	07'07"	05:49'12"
43.2	09'43"	05:50'57"

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