zzchen 2016/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

zzchen 台中
ID 121063

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全馬 | --:--:-- | --:-- | 第5馬

第6屆大阪馬拉松

官方成績
日期	2016-10-30
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:43'04")

00:43'04" (+13'52")

01:17'44" (+14'32")

10 km

(01:17'44")

00:34'40" (+05'28")

15 km

(01:47'00")

00:29'16" (+00'04")

01:03'36" (+00'24")

20 km

(02:21'20")

00:34'20" (+05'08")

25 km

(02:50'32")

00:29'12"

01:03'12"

30 km

(03:24'32")

00:34'00" (+04'48")

35 km

(04:04'04")

00:39'32" (+10'20")

01:16'09" (+12'57")

40 km

(04:40'41")

00:36'37" (+07'25")

Finish

()

日期: 2016-10-30 08:54 - 卡路里: 2115 Cal

10月累積里程 : 42.20 km

GPX 上傳 | 7 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'52"	00:19'52"
2	05'56"	00:25'48"
3	05'40"	00:31'28"
4	05'48"	00:37'16"
5	05'48"	00:43'04"
6	05'52"	00:48'56"
7	05'28"	00:54'24"
8	05'32"	00:59'56"
9	12'16"	01:12'12"
10	05'32"	01:17'44"
11	05'44"	01:23'28"
12	06'20"	01:29'48"
13	05'32"	01:35'20"
14	05'48"	01:41'08"
15	05'52"	01:47'00"
16	05'40"	01:52'40"
17	06'00"	01:58'40"
18	05'20"	02:04'00"
19	11'56"	02:15'56"
20	05'24"	02:21'20"
21	05'40"	02:27'00"
22	05'56"	02:32'56"
23	05'48"	02:38'44"
24	04'56"	02:43'40"
25	06'52"	02:50'32"
26	05'56"	02:56'28"
27	06'16"	03:02'44"
28	07'40"	03:10'24"
29	07'48"	03:18'12"
30	06'20"	03:24'32"
31	06'36"	03:31'08"
32	06'44"	03:37'52"
33	08'00"	03:45'52"
34	07'40"	03:53'32"
35	10'32"	04:04'04"
36	07'36"	04:11'40"
37	06'56"	04:18'36"
38	08'00"	04:26'36"
39	07'28"	04:34'04"
39.8	07'56"	04:40'41"

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