5.0 km | 00:35:12 | 07:00/km日期: 2016-10-28 17:45 - 平均心率: 72 - 卡路里: 400 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 84%
Pace: 06'35" / 06'56" / 06'56" / 07'07" / 07'12" / 76'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'34" | 1011 / 1011 |
2 | | 06'55" (+00'21") | 1006 / 2017 |
3 | | 06'54" (+00'20") | 998 / 3016 |
4 | | 07'10" (+00'36") | 1013 / 4029 |
5 | | 07'10" (+00'36") | 1005 / 5035 |
6 | | 06'35" (+00'01") | 20 / 5055 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
117.97 km Mizuno Wave Rider 19 累積 :
665.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'56" | 00:13'31" |
3 | 06'56" | 00:20'27" |
4 | 07'07" | 00:27'34" |
5 | 07'12" | 00:34'46" |
5.5 | 03'10" | 00:36'18" |