5.0 km | 00:29:41 | 05:54/km日期: 2016-10-27 21:28 - 地點: 竹東鎮 - 平均心率: 144 - 卡路里: 316 Cal - 總步數: 4818 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 95%
Pace: 06'52" / 06'08" / 05'38" / 05'29" / 05'22" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'51" (+01'27") | 1001 / 1001 | 174 / 83 |
2 | | 06'06" (+00'42") | 1004 / 2006 | 155 / 105 |
3 | | 05'37" (+00'13") | 1001 / 3007 | 156 / 113 |
4 | | 05'28" (+00'04") | 1000 / 4008 | 163 / 111 |
5 | | 05'24" | 1005 / 5013 | 159 / 115 |
6 | | 05'30" (+00'06") | 24 / 5037 | 180 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
322.59 km ![](images/shoe.png)
阿瘦Y拖 阿瘦 累積 :
1192.0 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 06'08" | 00:13'00" |
3 | 05'38" | 00:18'38" |
4 | 05'29" | 00:24'07" |
5 | 05'22" | 00:29'29" |
5.0 | 08'15" | 00:29'41" |