6.2 km | 00:37:00 | 05:57/km日期: 2016-10-27 18:09 - 平均心率: 179 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 70%
Pace: 05'36" / 05'53" / 06'01" / 06'08" / 06'20" / 05'53" / 05'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" (+02'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" (+02'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'00" (+02'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'08" (+02'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'19" (+02'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'51" (+02'24") | 7 / 5007 |
7 | | 04'19" (+00'52") | 38 / 5045 |
8 | | 05'42" (+02'15") | 175 / 5221 |
9 | | 03'27" | 48 / 5269 |
10 | | 05'12" (+01'45") | 191 / 5461 |
11 | | 03'37" (+00'10") | 45 / 5507 |
12 | | 05'31" (+02'04") | 180 / 5688 |
13 | | 03'42" (+00'15") | 44 / 5733 |
14 | | 07'27" (+04'00") | 133 / 5867 |
15 | | 57'16" (+53'49") | 2 / 5869 |
16 | | 07'52" (+04'25") | 126 / 5996 |
17 | | 03'53" (+00'26") | 42 / 6039 |
18 | | 06'02" (+02'35") | 165 / 6205 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 136.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'53" | 00:11'29" |
3 | 06'01" | 00:17'30" |
4 | 06'08" | 00:23'38" |
5 | 06'20" | 00:29'58" |
6 | 05'53" | 00:35'51" |
6.2 | 05'36" | 00:37'00" |