6.4 km | 00:47:01 | 07:20/km日期: 2016-10-29 07:26 - 平均心率: 179 - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
Pace: 06'56" / 07'57" / 09'41" / 07'44" / 06'11" / 06'07" / 06'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'55" (+03'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'13" (+03'46") | 425 / 1425 |
3 | | 03'50" (+00'23") | 200 / 1625 |
4 | | 11'21" (+07'54") | 352 / 1977 |
5 | | 03'27" | 200 / 2177 |
6 | | 15'25" (+11'58") | 259 / 2436 |
7 | | 03'29" (+00'02") | 200 / 2636 |
8 | | 15'59" (+12'32") | 250 / 2886 |
9 | | 03'32" (+00'05") | 200 / 3086 |
10 | | 12'51" (+09'24") | 311 / 3397 |
11 | | 05'53" (+02'26") | 1000 / 4397 |
12 | | 06'10" (+02'43") | 1000 / 5397 |
13 | | 06'05" (+02'38") | 1000 / 6397 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 136.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 07'57" | 00:14'53" |
3 | 09'41" | 00:24'34" |
4 | 07'44" | 00:32'18" |
5 | 06'11" | 00:38'29" |
6 | 06'07" | 00:44'36" |
6.4 | 06'04" | 00:47'01" |