6.4 km | 00:37:00 | 05:48/km日期: 2016-10-27 16:34 - 平均心率: 159 - 卡路里: 420 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 29°C - 濕度: 66%
Pace: 04'49" / 05'40" / 05'58" / 05'56" / 05'56" / 06'24" / 06'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'48" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'40" (+01'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'57" (+02'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'55" (+02'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'56" (+02'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'19" (+02'28") | 268 / 5268 |
7 | | 04'00" (+00'09") | 41 / 5309 |
8 | | 06'17" (+02'26") | 158 / 5468 |
9 | | 04'00" (+00'09") | 41 / 5510 |
10 | | 06'31" (+02'40") | 153 / 5663 |
11 | | 03'51" | 43 / 5706 |
12 | | 07'24" (+03'33") | 134 / 5841 |
13 | | 21'33" (+17'42") | 7 / 5849 |
14 | | 07'01" (+03'10") | 142 / 5991 |
15 | | 05'06" (+01'15") | 32 / 6024 |
16 | | 07'10" (+03'19") | 139 / 6163 |
17 | | 05'51" (+02'00") | 28 / 6192 |
18 | | 05'34" (+01'43") | 179 / 6371 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
157.83 km ASICS TARTHERZEAL 4-wide 累積 :
1232.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'49" | 00:04'49" |
2 | 05'40" | 00:10'29" |
3 | 05'58" | 00:16'27" |
4 | 05'56" | 00:22'23" |
5 | 05'56" | 00:28'19" |
6 | 06'24" | 00:34'43" |
6.4 | 06'08" | 00:37'00" |