4.8 km | 00:30:00 | 06:13/km日期: 2016-10-25 07:23 - 平均心率: 160 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 05'50" / 05'47" / 05'48" / 06'28" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'49" | 714 / 1714 |
3 | | 05'55" (+00'06") | 1000 / 2714 |
4 | | 06'01" (+00'12") | 677 / 3391 |
5 | | 06'58" (+01'09") | 1000 / 4391 |
6 | | 06'59" (+01'10") | 433 / 4825 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
157.83 km ASICS TARTHERZEAL 4-wide 累積 :
1232.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'47" | 00:11'37" |
3 | 05'48" | 00:17'25" |
4 | 06'28" | 00:23'53" |
4.8 | 07'24" | 00:30'00" |