6.7 km | 00:43:30 | 06:29/km日期: 2016-10-29 07:26 - 平均心率: 169 - 卡路里: 538 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
Pace: 06'09" / 06'31" / 09'28" / 07'57" / 04'52" / 05'02" / 05'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" (+02'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'57" (+02'35") | 646 / 1646 |
3 | | 03'48" (+00'26") | 200 / 1846 |
4 | | 13'54" (+10'32") | 287 / 2133 |
5 | | 03'38" (+00'16") | 200 / 2333 |
6 | | 13'06" (+09'44") | 305 / 2638 |
7 | | 03'34" (+00'12") | 200 / 2838 |
8 | | 12'43" (+09'21") | 314 / 3153 |
9 | | 03'22" | 200 / 3353 |
10 | | 11'25" (+08'03") | 350 / 3703 |
11 | | 04'33" (+01'11") | 1000 / 4703 |
12 | | 05'03" (+01'41") | 1000 / 5703 |
13 | | 05'00" (+01'38") | 1000 / 6703 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
157.83 km ASICS TARTHERZEAL 4-wide 累積 :
1232.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 06'31" | 00:12'40" |
3 | 09'28" | 00:22'08" |
4 | 07'57" | 00:30'05" |
5 | 04'52" | 00:34'57" |
6 | 05'02" | 00:39'59" |
6.7 | 05'01" | 00:43'31" |