5.1 km | 00:40:28 | 07:59/km日期: 2016-10-25 05:11 - 平均心率: 156 - 卡路里: 834 Cal - 總步數: 6280 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 93%
Pace: 07'57" / 07'16" / 07'47" / 08'12" / 08'37" / 09'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'55" (+00'39") | 1002 / 1002 | 145 / 86 |
2 | | 07'16" | 1008 / 2011 | 167 / 81 |
3 | | 07'45" (+00'29") | 1002 / 3014 | 162 / 79 |
4 | | 08'11" (+00'55") | 1000 / 4014 | 160 / 76 |
5 | | 08'35" (+01'19") | 1005 / 5019 | 146 / 79 |
6 | | 08'29" (+01'13") | 66 / 5086 | 93 / 125 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 30.40 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'57" | 00:07'57" |
2 | 07'16" | 00:15'13" |
3 | 07'47" | 00:23'00" |
4 | 08'12" | 00:31'12" |
5 | 08'37" | 00:39'49" |
5.1 | 09'44" | 00:40'28" |