9.0 km | 01:19:35 | 08:49/km日期: 2016-10-30 16:06 - 平均心率: 163 - 卡路里: 1705 Cal - 總步數: 12599 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 73%
Pace: 07'56" / 08'17" / 08'07" / 08'37" / 08'47" / 09'26" / 09'14" / 09'30" / 09'25" / 14'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'54" | 1002 / 1002 | 167 / 75 |
2 | | 08'17" (+00'23") | 1008 / 2011 | 162 / 74 |
3 | | 08'04" (+00'10") | 1005 / 3016 | 162 / 76 |
4 | | 08'33" (+00'39") | 1007 / 4023 | 159 / 73 |
5 | | 08'44" (+00'50") | 1004 / 5028 | 158 / 72 |
6 | | 09'24" (+01'30") | 1003 / 6031 | 155 / 68 |
7 | | 09'12" (+01'18") | 1002 / 7033 | 154 / 70 |
8 | | 09'32" (+01'38") | 1005 / 8039 | 153 / 68 |
9 | | 09'22" (+01'28") | 1000 / 9039 | 153 / 69 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 30.40 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'56" | 00:07'56" |
2 | 08'17" | 00:16'13" |
3 | 08'07" | 00:24'20" |
4 | 08'37" | 00:32'57" |
5 | 08'47" | 00:41'44" |
6 | 09'26" | 00:51'10" |
7 | 09'14" | 01:00'24" |
8 | 09'30" | 01:09'54" |
9 | 09'25" | 01:19'19" |
9.0 | 14'02" | 01:19'35" |