8.1 km | 00:38:27 | 04:44/km日期: 2016-10-20 06:48 - 平均心率: 159 - 卡路里: 467 Cal - 總步數: 6821 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 84%
Pace: 05'07" / 04'55" / 05'14" / 05'23" / 05'30" / 05'25" / 05'26" / 17'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'03" | 1013 / 1013 | 179 / 137 |
2 | | 04'08" (+00'05") | 1008 / 2021 | 181 / 132 |
3 | | 04'28" (+00'25") | 1002 / 3024 | 179 / 124 |
4 | | 04'43" (+00'40") | 1001 / 4025 | 177 / 119 |
5 | | 04'59" (+00'56") | 1004 / 5030 | 176 / 113 |
6 | | 05'05" (+01'02") | 1006 / 6036 | 174 / 112 |
7 | | 05'10" (+01'07") | 1000 / 7037 | 176 / 109 |
8 | | 05'02" (+00'59") | 1006 / 8043 | 175 / 113 |
9 | | 04'26" (+00'23") | 120 / 8163 | 174 / 129 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
100.74 km MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 04'55" | 00:10'02" |
3 | 05'14" | 00:15'16" |
4 | 05'23" | 00:20'39" |
5 | 05'30" | 00:26'09" |
6 | 05'25" | 00:31'34" |
7 | 05'26" | 00:37'00" |
8.1 | 01'54" | 00:39'08" |