15.4 km | 01:25:58 | 05:34/km日期: 2016-10-14 09:13 - 平均心率: 152 - 卡路里: 888 Cal - 總步數: 14872 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 95%
Pace: 05'32" / 05'36" / 05'27" / 05'34" / 05'34" / 05'29" / 05'30" / 05'37" / 05'27" / 05'32" / 05'39" / 05'34" / 05'41" / 05'52" / 05'24" / 05'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'32" (+00'10") | 1007 / 1007 | 166 / 108 |
2 | | 05'34" (+00'12") | 1005 / 2013 | 169 / 105 |
3 | | 05'26" (+00'04") | 1002 / 3016 | 171 / 107 |
4 | | 05'30" (+00'08") | 1009 / 4025 | 171 / 105 |
5 | | 05'31" (+00'09") | 1008 / 5034 | 172 / 104 |
6 | | 05'27" (+00'05") | 1003 / 6037 | 173 / 105 |
7 | | 05'28" (+00'06") | 1003 / 7041 | 174 / 104 |
8 | | 05'35" (+00'13") | 1005 / 8047 | 175 / 101 |
9 | | 05'27" (+00'05") | 1007 / 9054 | 174 / 105 |
10 | | 05'30" (+00'08") | 1009 / 10064 | 174 / 103 |
11 | | 05'34" (+00'12") | 1006 / 11070 | 173 / 102 |
12 | | 05'33" (+00'11") | 1003 / 12074 | 173 / 103 |
13 | | 05'38" (+00'16") | 1003 / 13078 | 174 / 101 |
14 | | 05'49" (+00'27") | 1001 / 14080 | 172 / 99 |
15 | | 05'22" | 1001 / 15081 | 176 / 105 |
16 | | 05'48" (+00'26") | 421 / 15503 | 174 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
100.74 km MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'36" | 00:11'08" |
3 | 05'27" | 00:16'35" |
4 | 05'34" | 00:22'09" |
5 | 05'34" | 00:27'43" |
6 | 05'29" | 00:33'12" |
7 | 05'30" | 00:38'42" |
8 | 05'37" | 00:44'19" |
9 | 05'27" | 00:49'46" |
10 | 05'32" | 00:55'18" |
11 | 05'39" | 01:00'57" |
12 | 05'34" | 01:06'31" |
13 | 05'41" | 01:12'12" |
14 | 05'52" | 01:18'04" |
15 | 05'24" | 01:23'28" |
15.4 | 05'55" | 01:25'58" |