梁建勳 2016/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

梁建勳新北市
ID 227165

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4.1 km | 00:26:25 | 06:31/km

日期: 2016-10-17 18:11 - 總爬升: 540 m - 卡路里: 235 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 82%

Pace: 03'25" / 05'46" / 06'49" / 06'39" / 06'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'51"

(06'51")

06'51" (+01'06")

1000 / 1000

2

05'46"

(12'37")

05'45"

1000 / 2001

3

06'48"

(19'26")

06'48" (+01'03")

1000 / 3002

4

06'38"

(26'05")

06'38" (+00'53")

1000 / 4003

5

00'20"

(26'25")

06'40" (+00'55")

50 / 4054

10月累積里程 : 25.07 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Ming-yen Teng, 徐智謀和其他 6 人說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'25"	00:03'25"
2	05'46"	00:09'11"
3	06'49"	00:16'00"
4	06'39"	00:22'39"
4.1	06'07"	00:22'59"

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