楊志達 2016/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

楊志達桃園
ID 273675

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5.0 km | 00:25:08 | 05:00/km

日期: 2016-10-17 18:36 - 卡路里: 289 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 82%

Pace: 05'42" / 05'05" / 04'46" / 04'42" / 04'46" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'38" (+00'54")

996 / 996

2

05'05"

(10'42")

05'05" (+00'21")

999 / 1995

3

04'51"

(15'33")

04'46" (+00'02")

1014 / 3009

4

04'42"

(20'15")

04'44"

990 / 4000

5

04'46"

(25'01")

04'44"

1006 / 5006

6

00'07"

(25'08")

07'53" (+03'09")

14 / 5021

10月累積里程 : 126.29 km

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芳萍, 黃美月和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'05"	00:10'47"
3	04'46"	00:15'33"
4	04'42"	00:20'15"
5	04'46"	00:25'01"
5.0	05'28"	00:25'08"

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成績 : 05:37:09

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