6.0 km | 00:50:02 | 08:18/km日期: 2016-10-18 21:46 - 平均心率: 126 - 卡路里: 323 Cal - 總步數: 7407 - 平均步頻: 148 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
Pace: 07'07" / 08'14" / 07'19" / 07'17" / 07'29" / 12'12" / 15'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'05" | 1008 / 1008 | 175 / 80 |
2 | | 08'12" (+01'07") | 1002 / 2011 | 148 / 82 |
3 | | 07'18" (+00'13") | 1004 / 3016 | 160 / 85 |
4 | | 07'16" (+00'11") | 1008 / 4024 | 162 / 84 |
5 | | 07'22" (+00'17") | 1000 / 5025 | 156 / 86 |
6 | | 12'22" (+05'17") | 1002 / 6027 | 111 / 72 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
247.70 km mizuno wave ronin 4 8ks-26062 累積 :
426.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 08'14" | 00:15'21" |
3 | 07'19" | 00:22'40" |
4 | 07'17" | 00:29'57" |
5 | 07'29" | 00:37'26" |
6 | 12'12" | 00:49'38" |
6.0 | 15'00" | 00:49'56" |