10.0 km | 01:14:03 | 07:23/km日期: 2016-10-14 11:06 - 地點: 竹北 - 天氣: 炎熱 - 平均心率: 145 - 卡路里: 1535 Cal - 總步數: 12276 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 85%
Pace: 02'06" / 07'08" / 06'59" / 07'13" / 07'40" / 07'15" / 07'41" / 07'43" / 08'04" / 07'37" / 512'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'51" | 1075 / 1075 | 165 / 103 |
2 | | 06'52" (+01'01") | 1008 / 2083 | 165 / 88 |
3 | | 07'01" (+01'10") | 1008 / 3091 | 169 / 84 |
4 | | 07'24" (+01'33") | 1003 / 4095 | 162 / 83 |
5 | | 07'27" (+01'36") | 1002 / 5097 | 167 / 79 |
6 | | 07'28" (+01'37") | 1006 / 6104 | 170 / 78 |
7 | | 07'35" (+01'44") | 1005 / 7109 | 170 / 77 |
8 | | 07'32" (+01'41") | 1004 / 8114 | 169 / 78 |
9 | | 08'09" (+02'18") | 1006 / 9120 | 157 / 77 |
10 | | 07'43" (+01'52") | 1000 / 10121 | 161 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
161.94 km Brooks GLYCERIN 13 累積 :
1108.3 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'06" | 00:02'06" |
2 | 07'08" | 00:09'14" |
3 | 06'59" | 00:16'13" |
4 | 07'13" | 00:23'26" |
5 | 07'40" | 00:31'06" |
6 | 07'15" | 00:38'21" |
7 | 07'41" | 00:46'02" |
8 | 07'43" | 00:53'45" |
9 | 08'04" | 01:01'49" |
10 | 07'37" | 01:09'26" |
10.0 | 496'24" | 01:14'03" |