5.0 km | 00:35:01 | 06:58/km日期: 2016-10-05 09:55 - 平均心率: 159 - 卡路里: 311 Cal - 總步數: 5562 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 71%
Pace: 06'58" / 06'05" / 07'04" / 07'36" / 07'06" / 09'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'56" (+00'51") | 1003 / 1003 | 169 / 85 |
2 | | 06'05" | 997 / 2001 | 169 / 96 |
3 | | 07'06" (+01'01") | 1006 / 3008 | 167 / 84 |
4 | | 07'34" (+01'29") | 998 / 4006 | 134 / 98 |
5 | | 07'04" (+00'59") | 997 / 5003 | 160 / 88 |
6 | | 11'14" (+05'09") | 17 / 5021 | 30 / 296 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 41.46 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 06'05" | 00:13'03" |
3 | 07'04" | 00:20'07" |
4 | 07'36" | 00:27'43" |
5 | 07'06" | 00:34'49" |
5.0 | 09'10" | 00:35'01" |