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大仁
新北市
ID 5890
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大仁
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第35馬
2016與山水共舞-阿里山馬拉松
官方成績
日期
2016-10-02
成績
-- : --
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
-- : --
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:41'33")
00:41'33" (+03'27")
01:32'56" (+11'33")
10 km
(01:32'56")
00:51'23" (+13'17")
15 km
(02:20'28")
00:47'32" (+09'26")
01:35'48" (+14'25")
20 km
(03:08'44")
00:48'16" (+10'10")
25 km
(03:53'10")
00:44'26" (+06'20")
01:31'13" (+09'50")
30 km
(04:39'57")
00:46'47" (+08'41")
35 km
(05:23'14")
00:43'17" (+05'11")
01:21'23"
40 km
(06:01'20")
00:38'06"
Finish
()
日期:
2016-10-02 07:02
-
總爬升:
1156 m
-
平均心率:
40
-
卡路里:
3831 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
94%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'53"
(07'53")
07'52" (+01'39")
1002 / 1002
2
08'20"
(16'13")
08'17" (+02'04")
1004 / 2006
3
08'59"
(25'12")
08'54" (+02'41")
1008 / 3015
4
08'08"
(33'20")
08'06" (+01'53")
1003 / 4019
5
08'28"
(41'48")
08'22" (+02'09")
1011 / 5030
展開計圈分析
6
08'44"
(50'32")
08'41" (+02'28")
1005 / 6035
7
11'48"
(01:02'20")
11'38" (+05'25")
1013 / 7049
8
10'04"
(01:12'24")
10'03" (+03'50")
1001 / 8050
9
10'52"
(01:23'16")
10'48" (+04'35")
1005 / 9056
10
10'18"
(01:33'34")
10'11" (+03'58")
1010 / 10067
11
10'20"
(01:43'54")
10'18" (+04'05")
1001 / 11069
12
11'32"
(01:55'26")
11'21" (+05'08")
1015 / 12084
13
06'13"
(02:01'39")
06'13"
998 / 13083
14
09'27"
(02:11'06")
09'20" (+03'07")
1011 / 14094
15
10'15"
(02:21'21")
10'05" (+03'52")
1016 / 15111
16
10'27"
(02:31'48")
10'23" (+04'10")
1006 / 16117
17
10'45"
(02:42'33")
10'40" (+04'27")
1006 / 17124
18
06'46"
(02:49'19")
06'40" (+00'27")
1012 / 18137
19
07'14"
(02:56'33")
07'10" (+00'57")
1007 / 19144
20
13'17"
(03:09'50")
13'11" (+06'58")
1007 / 20151
21
10'33"
(03:20'23")
10'27" (+04'14")
1009 / 21161
22
07'08"
(03:27'31")
07'07" (+00'54")
1001 / 22162
23
09'57"
(03:37'28")
09'47" (+03'34")
1016 / 23178
24
09'44"
(03:47'12")
09'40" (+03'27")
1006 / 24185
25
07'12"
(03:54'24")
07'12" (+00'59")
998 / 25184
26
10'16"
(04:04'40")
10'08" (+03'55")
1012 / 26196
27
09'04"
(04:13'44")
08'59" (+02'46")
1007 / 27203
28
09'11"
(04:22'55")
09'07" (+02'54")
1006 / 28210
29
06'43"
(04:29'38")
06'37" (+00'24")
1012 / 29223
30
12'33"
(04:42'11")
12'33" (+06'20")
999 / 30222
31
10'03"
(04:52'14")
09'54" (+03'41")
1015 / 31238
32
10'01"
(05:02'15")
09'55" (+03'42")
1009 / 32247
33
08'15"
(05:10'30")
08'11" (+01'58")
1008 / 33255
34
07'15"
(05:17'45")
07'13" (+01'00")
1003 / 34258
35
07'27"
(05:25'12")
07'24" (+01'11")
1006 / 35264
36
09'00"
(05:34'12")
08'57" (+02'44")
1004 / 36269
37
07'02"
(05:41'14")
07'00" (+00'47")
1003 / 37272
38
07'37"
(05:48'51")
07'32" (+01'19")
1009 / 38282
39
07'12"
(05:56'03")
07'08" (+00'55")
1007 / 39289
40
07'28"
(06:03'31")
07'25" (+01'12")
1006 / 40295
41
08'40"
(06:12'11")
08'33" (+02'20")
1011 / 41307
42
06'27"
(06:18'38")
06'26" (+00'13")
1000 / 42308
43
06'45"
(06:25'23")
06'40" (+00'27")
1011 / 43320
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
160.91 km
母子鱷魚 Y拖1代-桔 累積 :
239.1 km
XT 上傳
| 7 years ago
chun da
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陳彥蓉
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目標心跳區間: 115~ 151
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'53"
00:07'53"
2
08'18"
00:16'11"
3
08'50"
00:25'01"
4
08'11"
00:33'12"
5
08'21"
00:41'33"
6
08'39"
00:50'12"
7
11'40"
01:01'52"
8
09'58"
01:11'50"
9
10'56"
01:22'46"
10
10'10"
01:32'56"
11
10'15"
01:43'11"
12
11'39"
01:54'50"
13
06'20"
02:01'10"
14
09'20"
02:10'30"
15
09'58"
02:20'28"
16
10'00"
02:30'28"
17
10'54"
02:41'22"
18
07'00"
02:48'22"
19
07'08"
02:55'30"
20
13'14"
03:08'44"
21
10'01"
03:18'45"
22
07'42"
03:26'27"
23
09'40"
03:36'07"
24
09'55"
03:46'02"
25
07'08"
03:53'10"
26
09'33"
04:02'43"
27
09'33"
04:12'16"
28
08'30"
04:20'46"
29
07'28"
04:28'14"
30
11'43"
04:39'57"
31
09'36"
04:49'33"
32
10'59"
05:00'32"
33
08'10"
05:08'42"
34
07'11"
05:15'53"
35
07'21"
05:23'14"
36
09'13"
05:32'27"
37
06'58"
05:39'25"
38
07'30"
05:46'55"
39
07'01"
05:53'56"
40
07'24"
06:01'20"
41
07'28"
06:08'48"
42
07'51"
06:16'39"
43
06'36"
06:23'15"
43.3
14'51"
06:27'05"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:11:12
|
14:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:46:54
|
06:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:56:46
|
05:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:58
|
05:35/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:22
|
05:23/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:39
|
05:35/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:57:00
|
05:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:44
|
05:32/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
01:00:20
|
05:24/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
9.8 km
|
01:15:14
|
07:40/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.9 km
|
01:09:27
|
24:14/km
randallkwo
上傳了新日誌
15.2 km
|
02:06:07
|
08:17/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
8.3 km
|
03:27:48
|
25:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.2 km
|
00:52:04
|
19.9 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:55:19
|
05:31/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.4 km
|
01:34:50
|
28:08/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:51
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:06:01
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:11:49
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:11:14
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:08:51
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:15:57
|
07:44/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:48
|
05:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:26:42
|
06:40/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:04
|
06:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:38:21
|
07:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:49:00
|
06:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.6 km
|
00:45:02
|
14.1 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:24
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:08:17
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00:00/100m
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