7.2 km | 00:53:50 | 07:28/km日期: 2016-10-02 20:42 - 平均心率: 144 - 卡路里: 796 Cal - 總步數: 9049 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 93%
Pace: 07'44" / 07'11" / 07'24" / 07'08" / 07'18" / 07'44" / 07'28" / 09'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'43" (+00'35") | 1000 / 1000 | 165 / 78 |
2 | | 07'13" (+00'05") | 1003 / 2004 | 169 / 81 |
3 | | 07'24" (+00'16") | 1002 / 3006 | 169 / 79 |
4 | | 07'08" | 1006 / 4012 | 169 / 82 |
5 | | 07'18" (+00'10") | 1001 / 5014 | 168 / 81 |
6 | | 07'42" (+00'34") | 1004 / 6019 | 168 / 77 |
7 | | 07'27" (+00'19") | 1006 / 7025 | 168 / 79 |
8 | | 08'23" (+01'15") | 200 / 7225 | 158 / 75 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 101.32 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'44" | 00:07'44" |
2 | 07'11" | 00:14'55" |
3 | 07'24" | 00:22'19" |
4 | 07'08" | 00:29'27" |
5 | 07'18" | 00:36'45" |
6 | 07'44" | 00:44'29" |
7 | 07'28" | 00:51'57" |
7.2 | 09'23" | 00:53'50" |