廖建銨 2016/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

廖建銨新北市
ID 286312

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4.8 km | 00:54:41 | 11:25/km

日期: 2016-10-01 19:28 - 卡路里: 245 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 73%

Pace: 10'44" / 10'17" / 12'39" / 11'41" / 11'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'44"

(10'44")

10'29" (+00'05")

1022 / 1022

2

10'23"

(21'07")

10'24"

998 / 2020

3

12'33"

(33'40")

12'37" (+02'13")

993 / 3014

4

11'52"

(45'32")

11'44" (+01'20")

1011 / 4025

5

09'09"

(54'41")

12'04" (+01'40")

758 / 4783

10月累積里程 : 271.37 km

Android - HTC HTC_D626x 上傳 | 7 years ago

Gordon sung, 智銘春嬌和其他 2 人說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'44"	00:10'44"
2	10'17"	00:21'01"
3	12'39"	00:33'40"
4	11'41"	00:45'21"
4.8	11'54"	00:54'41"

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