5.2 km | 00:31:17 | 06:04/km日期: 2016-10-01 19:57 - 平均心率: 162 - 卡路里: 338 Cal
Pace: 05'13" / 05'21" / 05'06" / 07'32" / 07'30" / 04'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'25" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'18" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'05" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'26" (+02'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'27" (+02'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'58" | 150 / 5150 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 42.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 05'21" | 00:10'34" |
3 | 05'06" | 00:15'40" |
4 | 07'32" | 00:23'12" |
5 | 07'30" | 00:30'42" |
5.2 | 04'25" | 00:31'22" |