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TSE YUAN
彰化
ID 4908
234 位追隨者
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TSE YUAN
全馬
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第29馬
2013中潭公路馬拉松
官方成績
日期
2013-09-15
成績
-- : --
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
-- : --
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:24'50")
00:24'50"
00:50'50"
10 km
(00:50'50")
00:26'00" (+01'10")
15 km
(01:17'23")
00:26'33" (+01'43")
00:55'07" (+04'17")
20 km
(01:45'57")
00:28'34" (+03'44")
25 km
(02:13'24")
00:27'27" (+02'37")
00:59'27" (+08'37")
30 km
(02:45'24")
00:32'00" (+07'10")
35 km
(03:27'10")
00:41'46" (+16'56")
01:20'11" (+29'21")
40 km
(04:05'35")
00:38'25" (+13'35")
Finish
()
日期:
2013-09-15 06:02
-
總爬升:
471 m
-
平均心率:
122
-
卡路里:
1880 Cal
-
溫度:
28°C
-
濕度:
69%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'01"
(05'01")
05'04" (+00'22")
990 / 990
2
04'44"
(09'45")
04'43" (+00'01")
1001 / 1991
3
04'47"
(14'32")
04'44" (+00'02")
1007 / 2998
4
05'01"
(19'33")
05'00" (+00'18")
1002 / 4001
5
05'15"
(24'48")
05'15" (+00'33")
998 / 4999
展開計圈分析
6
05'05"
(29'53")
05'04" (+00'22")
1001 / 6001
7
04'44"
(34'37")
04'44" (+00'02")
998 / 7000
8
05'21"
(39'58")
05'19" (+00'37")
1005 / 8006
9
05'06"
(45'04")
05'05" (+00'23")
1001 / 9007
10
05'46"
(50'50")
05'46" (+01'04")
997 / 10004
11
05'16"
(56'06")
05'15" (+00'33")
1001 / 11005
12
04'53"
(01:00'59")
04'51" (+00'09")
1003 / 12009
13
05'20"
(01:06'19")
05'17" (+00'35")
1007 / 13016
14
05'32"
(01:11'51")
05'29" (+00'47")
1006 / 14023
15
05'39"
(01:17'30")
05'36" (+00'54")
1008 / 15031
16
05'19"
(01:22'49")
05'15" (+00'33")
1010 / 16041
17
06'18"
(01:29'07")
06'15" (+01'33")
1006 / 17047
18
03'51"
(01:32'58")
05'51" (+01'09")
657 / 17705
19
08'07"
(01:41'05")
06'00" (+01'18")
1352 / 19057
20
04'54"
(01:45'59")
04'51" (+00'09")
1008 / 20066
21
05'29"
(01:51'28")
05'24" (+00'42")
1013 / 21079
22
04'43"
(01:56'11")
04'42"
1003 / 22082
23
05'46"
(02:01'57")
05'41" (+00'59")
1014 / 23096
24
07'04"
(02:09'01")
06'59" (+02'17")
1010 / 24107
25
06'14"
(02:15'15")
06'14" (+01'32")
998 / 25105
26
05'44"
(02:20'59")
05'40" (+00'58")
1009 / 26114
27
05'27"
(02:26'26")
05'25" (+00'43")
1005 / 27120
28
07'38"
(02:34'04")
07'30" (+02'48")
1017 / 28137
29
06'05"
(02:40'09")
06'02" (+01'20")
1005 / 29143
30
06'49"
(02:46'58")
06'43" (+02'01")
1013 / 30156
31
07'12"
(02:54'10")
07'10" (+02'28")
1002 / 31159
32
10'14"
(03:04'24")
10'10" (+05'28")
1006 / 32165
33
10'33"
(03:14'57")
10'34" (+05'52")
997 / 33162
34
07'06"
(03:22'03")
07'03" (+02'21")
1005 / 34168
35
05'52"
(03:27'55")
05'52" (+01'10")
999 / 35168
36
07'24"
(03:35'19")
07'22" (+02'40")
1003 / 36172
37
11'30"
(03:46'49")
11'28" (+06'46")
1001 / 37174
38
05'53"
(03:52'42")
05'54" (+01'12")
994 / 38168
39
06'37"
(03:59'19")
06'33" (+01'51")
1008 / 39177
40
07'49"
(04:07'08")
07'50" (+03'08")
996 / 40173
41
10'17"
(04:17'25")
10'18" (+05'36")
997 / 41171
42
06'04"
(04:23'29")
06'05" (+01'23")
995 / 42167
43
03'01"
(04:26'30")
06'24" (+01'42")
470 / 42638
賽前宣言:
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
122~148
65~79%
2:M馬拉松配速區
148~167
79~89%
3:T乳酸耐力區
167~172
89~92%
4:A無氧耐力區
172~183
92~97.5%
5:I最大耗氧區
183~188
97.5~100%
最大心率為188
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
538.49 km
XT 上傳
| 10 years ago
david
,
智源
和其他
32
人說推
·
留言
觀看另 6 則留言
EDS/Leo
恭喜順利完賽!
2013-09-16 09:52 ·
nice999(LDS超馬團)
恭喜完賽~
2013-09-16 10:14 ·
阮思兆
恭喜完賽
2013-09-16 10:58 ·
鐵雄
恭喜完賽
2013-09-16 11:11 ·
BARRY(烏小龜)
恭喜完賽~~~~
2013-09-16 11:35 ·
長祐
這不是你的速度!一定有你狀況
2013-09-17 01:26 ·
shadow (LDS超馬團)
恭喜完賽!
2013-09-17 20:32 ·
大冬瓜
後面爆得很嚴重....練跑方式可能有問題
2013-09-17 21:00 ·
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'06"
00:05'06"
2
04'42"
00:09'48"
3
04'46"
00:14'34"
4
04'59"
00:19'33"
5
05'17"
00:24'50"
6
05'03"
00:29'53"
7
04'44"
00:34'37"
8
05'21"
00:39'58"
9
05'04"
00:45'02"
10
05'48"
00:50'50"
11
05'16"
00:56'06"
12
04'53"
01:00'59"
13
05'10"
01:06'09"
14
05'36"
01:11'45"
15
05'38"
01:17'23"
16
05'13"
01:22'36"
17
06'18"
01:28'54"
18
05'56"
01:34'50"
19
05'59"
01:40'49"
20
05'08"
01:45'57"
21
05'08"
01:51'05"
22
04'43"
01:55'48"
23
05'43"
02:01'31"
24
05'02"
02:06'33"
25
06'51"
02:13'24"
26
07'04"
02:20'28"
27
05'24"
02:25'52"
28
06'52"
02:32'44"
29
06'49"
02:39'33"
30
05'51"
02:45'24"
31
07'58"
02:53'22"
32
09'12"
03:02'34"
33
11'31"
03:14'05"
34
07'03"
03:21'08"
35
06'02"
03:27'10"
36
06'20"
03:33'30"
37
11'29"
03:44'59"
38
06'55"
03:51'54"
39
05'42"
03:57'36"
40
07'59"
04:05'35"
41
10'04"
04:15'39"
42
06'55"
04:22'34"
42.5
08'36"
04:26'30"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:02
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:01:46
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:13:24
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
3.9 km
|
02:10:01
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:09:05
|
0.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
89.1 km
|
03:09:22
|
28.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:57:30
|
05:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:55
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:31
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:33
|
05:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:50
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:20:07
|
07:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:05:06
|
06:28/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:48:51
|
13:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:20
|
05:32/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:58:10
|
05:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:41
|
05:45/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:51:36
|
18:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:10:21
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:05:22
|
06:32/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:09:15
|
06:55/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
01:00:57
|
07:58/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
6.0 km
|
01:16:05
|
12:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:59:37
|
05:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:00:20
|
06:02/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:26
|
06:04/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:12:19
|
05:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:14
|
05:34/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.5 km
|
00:56:02
|
17.6 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
|
00:37:07
|
05:23/km
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