Luke Lee 2016/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

Luke Lee 台中
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58.7 km | 03:12:00 | 18.3 km/h

日期: 2016-09-25 06:13 - 總爬升: 499 m - 踏頻: 66 - 卡路里: 1212 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 72%

9月累積里程 : 58.69 km

TCX 上傳 | 7 years ago

於菌頡, 方大帥和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.5	1.5 %
2	24.8	1.0 %
3	24.7	1.2 %
4	23.4	2.5 %
5	22.8	2.0 %
6	27.5	-1.0 %
7	27.9	-0.6 %
8	23.4	-0.4 %
9	20.1	1.0 %
10	25.4	-0.3 %
11	20.3	1.1 %
12	18.7	-1.1 %
13	32.7	-2.7 %
14	30.3	-3.2 %
15	31.6	2.8 %
16	27.5	-1.3 %
17	24.2	2.8 %
18	21.2	4.8 %
19	13.4	5.6 %
20	13.2	5.8 %
21	12.1	4.4 %
22	13.1	-3.2 %
23	30.3	-7.9 %
24	29.3	-7.0 %
25	13.9	3.6 %
26	8.2	10.4 %
27	34.0	-10.4 %
28	20.2	-2.3 %
29	25.4	-0.6 %
30	25.4	2.2 %
31	28.3	-1.5 %
32	31.3	1.5 %
33	6.6	-1.1 %
34	22.4	-1.5 %
35	30.5	2.3 %
36	21.1	-2.0 %
37	19.1	-0.6 %
38	22.6	2.7 %
39	27.7	-1.8 %
40	24.5	3.0 %
41	19.8	-1.4 %
42	28.3	1.2 %
43	27.3	-1.7 %
44	27.5	-2.4 %
45	27.1	2.4 %
46	20.3	2.4 %
47	14.6	-0.9 %
48	9.5	-0.9 %
49	15.7	1.0 %
50	3.5	-0.6 %
51	14.9	-0.7 %
52	18.4	1.3 %
53	23.2	1.7 %
54	24.7	-0.4 %
55	24.7	-1.2 %
56	27.5	-0.9 %
57	29.0	-1.7 %
58	24.8	-1.0 %
58.7	7.9	1.8 %

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