6.0 km | 00:33:52 | 05:35/km日期: 2016-09-08 05:55 - 平均心率: 133 - 卡路里: 603 Cal - 總步數: 5092 - 平均步頻: 150 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 80%
Pace: 05'49" / 05'46" / 05'26" / 04'49" / 05'04" / 06'02" / 19'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'43" (+02'13") | 404 / 404 | 154 / 96 |
2 | | 05'18" (+00'48") | 405 / 809 | 176 / 106 |
3 | | 05'16" (+00'46") | 407 / 1216 | 177 / 106 |
4 | | 05'37" (+01'07") | 403 / 1620 | 176 / 100 |
5 | | 05'58" (+01'28") | 404 / 2024 | 165 / 101 |
6 | | 05'30" (+01'00") | 403 / 2427 | 169 / 107 |
7 | | 05'15" (+00'45") | 402 / 2830 | 162 / 117 |
8 | | 05'26" (+00'56") | 407 / 3237 | 156 / 117 |
9 | | 04'30" | 403 / 3640 | 137 / 161 |
10 | | 04'44" (+00'14") | 400 / 4041 | 133 / 157 |
11 | | 04'54" (+00'24") | 408 / 4449 | 130 / 156 |
12 | | 05'05" (+00'35") | 406 / 4855 | 138 / 142 |
13 | | 05'06" (+00'36") | 401 / 5257 | 136 / 143 |
14 | | 07'27" (+02'57") | 409 / 5666 | 123 / 108 |
15 | | 05'04" (+00'34") | 404 / 6070 | 131 / 150 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 266.87 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'46" | 00:11'35" |
3 | 05'26" | 00:17'01" |
4 | 04'49" | 00:21'50" |
5 | 05'04" | 00:26'54" |
6 | 06'02" | 00:32'56" |
6.0 | 18'44" | 00:33'52" |