8.0 km | 00:51:23 | 06:23/km日期: 2016-09-15 06:52 - 地點: 竹香南北路 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 156 - 卡路里: 725 Cal - 總步數: 6552 - 平均步頻: 127 - 平均步幅: 122 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 91%
Pace: 06'03" / 05'51" / 06'19" / 06'23" / 06'33" / 06'38" / 06'27" / 06'41" / 10'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'00" (+00'11") | 1007 / 1007 | 171 / 96 |
2 | | 05'49" | 607 / 1614 | 173 / 99 |
3 | | 06'20" (+00'31") | 1004 / 2619 | 0 / 0 |
4 | | 06'07" (+00'18") | 1004 / 3624 | 172 / 94 |
5 | | 06'33" (+00'44") | 1005 / 4629 | 171 / 88 |
6 | | 06'32" (+00'43") | 399 / 5029 | 169 / 90 |
7 | | 06'37" (+00'48") | 1007 / 6037 | 0 / 0 |
8 | | 06'23" (+00'34") | 1008 / 7045 | 170 / 91 |
9 | | 06'41" (+00'52") | 1009 / 8055 | 167 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 38.16 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'51" | 00:11'54" |
3 | 06'19" | 00:18'13" |
4 | 06'23" | 00:24'36" |
5 | 06'33" | 00:31'09" |
6 | 06'38" | 00:37'47" |
7 | 06'27" | 00:44'14" |
8 | 06'41" | 00:50'55" |
8.0 | 10'30" | 00:51'23" |