3.0 km | 00:20:43 | 06:49/km日期: 2016-09-15 07:11 - 平均心率: 171 - 卡路里: 520 Cal - 總步數: 3358 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 93%
Pace: 07'00" / 06'45" / 06'43" / 07'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'24" (+00'55") | 441 / 441 | 169 / 79 |
2 | | 06'42" (+00'13") | 447 / 888 | 152 / 97 |
3 | | 06'53" (+00'24") | 433 / 1321 | 170 / 85 |
4 | | 06'29" | 444 / 1766 | 155 / 99 |
5 | | 06'56" (+00'27") | 449 / 2215 | 169 / 85 |
6 | | 06'41" (+00'12") | 435 / 2650 | 146 / 101 |
7 | | 06'38" (+00'09") | 383 / 3034 | 169 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 71.15 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 06'45" | 00:13'45" |
3 | 06'43" | 00:20'28" |
3.0 | 07'09" | 00:20'43" |