5.8 km | 01:11:12 | 12:21/km日期: 2016-09-11 07:26 - 平均心率: 114 - 卡路里: 619 Cal - 總步數: 7510 - 平均步頻: 105 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 88%
Pace: 11'49" / 11'32" / 12'30" / 12'43" / 11'14" / 10'53" / 00'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'39" (+01'48") | 1002 / 1002 | 88 / 89 |
2 | | 12'04" (+01'13") | 1002 / 2004 | 111 / 74 |
3 | | 12'49" (+01'58") | 1001 / 3006 | 106 / 73 |
4 | | 14'00" (+03'09") | 1002 / 4008 | 98 / 72 |
5 | | 10'51" | 1001 / 5009 | 121 / 75 |
6 | | 11'21" (+00'30") | 761 / 5771 | 111 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 39.11 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'49" | 00:11'49" |
2 | 11'32" | 00:23'21" |
3 | 12'30" | 00:35'51" |
4 | 12'43" | 00:48'34" |
5 | 11'14" | 00:59'48" |
6 | 10'53" | 01:10'41" |
5.8 | -2'-9" | 01:11'12" |