3.6 km | 00:26:22 | 07:21/km日期: 2016-09-11 07:30 - 平均心率: 153 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 88%
Pace: 03'07" / 07'08" / 07'03" / 07'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'45" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'08" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'02" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'16" (+00'14") | 569 / 3569 |
5 | | 07'11" (+00'09") | 3 / 3573 |
6 | | 11'34" (+04'32") | 2 / 3575 |
7 | | 17'41" (+10'39") | 2 / 3578 |
8 | | 20'57" (+13'55") | 2 / 3580 |
9 | | 11'22" (+04'20") | 0 / 3581 |
10 | | 00'00" | 0 / 3581 |
11 | | 01:01'19" (+54'17") | 0 / 3581 |
12 | | 15'52" (+08'50") | 2 / 3584 |
13 | | 11'08" (+04'06") | 2 / 3586 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
3.59 km MIZUNO 8KS 累積 :
2812.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'07" | 00:03'07" |
2 | 07'08" | 00:10'15" |
3 | 07'03" | 00:17'18" |
3.6 | 07'43" | 00:21'50" |