4.1 km | 00:26:59 | 06:32/km日期: 2016-09-10 18:46 - 平均心率: 124 - 卡路里: 557 Cal - 總步數: 4695 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 06'51" / 06'33" / 06'34" / 06'15" / 05'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'50" (+00'41") | 1000 / 1000 | 173 / 84 |
2 | | 06'30" (+00'21") | 1006 / 2007 | 177 / 86 |
3 | | 06'33" (+00'24") | 1012 / 3020 | 169 / 89 |
4 | | 06'09" | 1009 / 4030 | 176 / 92 |
5 | | 05'32" | 129 / 4159 | 168 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
115.81 km MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 06'33" | 00:13'24" |
3 | 06'34" | 00:19'58" |
4 | 06'15" | 00:26'13" |
4.1 | 05'55" | 00:26'59" |