12.1 km | 01:58:51 | 09:47/km日期: 2016-08-21 05:30 - 總爬升: 117 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 762 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 27°C - 濕度: 89%
Pace: 07'17" / 08'10" / 10'13" / 11'53" / 09'57" / 10'14" / 12'36" / 09'40" / 09'29" / 08'18" / 10'30" / 09'28" / 08'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'17" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'10" (+00'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'12" (+02'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'52" (+04'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'57" (+02'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'13" (+02'56") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'36" (+05'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'39" (+02'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'29" (+02'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'17" (+01'00") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 10'29" (+03'12") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 09'28" (+02'11") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 07'56" (+00'39") | 139 / 12139 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 12.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'17" | 00:07'17" |
| 2 | 08'10" | 00:15'27" |
| 3 | 10'13" | 00:25'40" |
| 4 | 11'53" | 00:37'33" |
| 5 | 09'57" | 00:47'30" |
| 6 | 10'14" | 00:57'44" |
| 7 | 12'36" | 01:10'20" |
| 8 | 09'40" | 01:20'00" |
| 9 | 09'29" | 01:29'29" |
| 10 | 08'18" | 01:37'47" |
| 11 | 10'30" | 01:48'17" |
| 12 | 09'28" | 01:57'45" |
| 12.1 | 08'07" | 01:58'53" |
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