2.5 km | 00:19:26 | 07:40/km日期: 2016-09-04 16:57 - 地點: 賀建國小 - 天氣: 陰 - 平均心率: 145 - 卡路里: 142 Cal - 總步數: 1778 - 平均步頻: 91 - 平均步幅: 142 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 85%
Pace: 06'29" / 06'08" / 12'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'43" (+00'58") | 508 / 508 | 113 / 130 |
2 | | 06'03" (+00'18") | 505 / 1013 | 119 / 137 |
3 | | 06'24" (+00'39") | 501 / 1515 | 113 / 137 |
4 | | 05'45" | 506 / 2022 | 108 / 160 |
5 | | 13'08" (+07'23") | 503 / 2525 | 47 / 159 |
6 | | 06'23" (+00'38") | 31 / 2557 | 125 / 125 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
108.71 km 廠牌 黃Y拖 累積 :
658.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'08" | 00:12'37" |
2.5 | 12'49" | 00:19'26" |