3.1 km | 00:13:57 | 04:28/km日期: 2016-08-23 18:28 - 平均心率: 168 - 卡路里: 288 Cal - 總步數: 2443 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 127 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 86%
Pace: 04'22" / 04'38" / 04'30" / 03'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'21" | 1002 / 1002 | 176 / 130 |
2 | | 04'39" (+00'18") | 1004 / 2007 | 173 / 123 |
3 | | 04'27" (+00'06") | 1005 / 3012 | 175 / 128 |
4 | | 03'24" | 122 / 3134 | 175 / 167 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 66.35 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'22" | 00:04'22" |
2 | 04'38" | 00:09'00" |
3 | 04'30" | 00:13'30" |
3.1 | 03'41" | 00:13'57" |