5.1 km | 00:23:47 | 04:42/km日期: 2016-08-23 17:55 - 平均心率: 152 - 卡路里: 448 Cal - 總步數: 4174 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 81%
Pace: 04'52" / 04'41" / 04'44" / 04'45" / 04'28" / 04'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'53" (+00'28") | 1007 / 1007 | 176 / 115 |
2 | | 04'39" (+00'14") | 1000 / 2008 | 175 / 122 |
3 | | 04'46" (+00'21") | 1002 / 3011 | 175 / 119 |
4 | | 04'44" (+00'19") | 1003 / 4014 | 173 / 121 |
5 | | 04'25" | 1009 / 5024 | 176 / 127 |
6 | | 03'08" | 58 / 5082 | 174 / 182 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 66.35 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'52" | 00:04'52" |
2 | 04'41" | 00:09'33" |
3 | 04'44" | 00:14'17" |
4 | 04'45" | 00:19'02" |
5 | 04'28" | 00:23'30" |
5.1 | 04'50" | 00:23'47" |