10.1 km | 01:05:37 | 06:31/km日期: 2016-08-30 12:52 - 平均心率: 137 - 卡路里: 1160 Cal - 總步數: 12379 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 31%
Pace: 06'57" / 06'33" / 06'33" / 06'30" / 06'32" / 06'33" / 06'33" / 06'20" / 06'02" / 06'12" / 12'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'58" (+00'59") | 1000 / 1000 | 183 / 78 |
2 | | 06'33" (+00'34") | 1006 / 2006 | 186 / 81 |
3 | | 06'32" (+00'33") | 1009 / 3016 | 188 / 81 |
4 | | 06'27" (+00'28") | 1001 / 4017 | 189 / 81 |
5 | | 06'34" (+00'35") | 1009 / 5026 | 190 / 79 |
6 | | 06'30" (+00'31") | 1006 / 6033 | 189 / 81 |
7 | | 06'30" (+00'31") | 1005 / 7039 | 190 / 80 |
8 | | 06'22" (+00'23") | 1009 / 8048 | 190 / 82 |
9 | | 05'59" | 1004 / 9052 | 190 / 87 |
10 | | 06'20" (+00'21") | 1000 / 10053 | 188 / 83 |
11 | | 06'22" (+00'23") | 67 / 10121 | 184 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
194.96 km MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 06'33" | 00:13'30" |
3 | 06'33" | 00:20'03" |
4 | 06'30" | 00:26'33" |
5 | 06'32" | 00:33'05" |
6 | 06'33" | 00:39'38" |
7 | 06'33" | 00:46'11" |
8 | 06'20" | 00:52'31" |
9 | 06'02" | 00:58'33" |
10 | 06'12" | 01:04'45" |
10.1 | 12'46" | 01:05'37" |