MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
門市資訊
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
楊駿男
台中
ID 272965
13 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
楊駿男
82.6 km
|
03:58:56
|
20.7 km/h
日期:
2016-08-28 06:32
-
總爬升:
435 m
-
平均心率:
112
-
卡路里:
2900 Cal
-
溫度:
29°C
-
濕度:
72%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'26"
(03'26")
17.56 (-22.00)
1001 / 1001
2
05'19"
(08'45")
11.32 (-28.24)
1002 / 2004
3
02'47"
(11'32")
21.69 (-17.87)
1003 / 3008
4
02'34"
(14'06")
23.68 (-15.88)
1006 / 4014
5
02'24"
(16'30")
25.17 (-14.39)
1006 / 5021
展開計圈分析
6
02'24"
(18'54")
25.35 (-14.21)
1011 / 6033
7
02'11"
(21'05")
27.69 (-11.87)
1000 / 7033
8
02'31"
(23'36")
24.16 (-15.40)
1009 / 8043
9
03'05"
(26'41")
19.78 (-19.78)
1012 / 9055
10
03'07"
(29'48")
19.57 (-20.00)
1011 / 10067
11
02'34"
(32'22")
23.84 (-15.72)
1018 / 11085
12
02'14"
(34'36")
27.27 (-12.29)
1010 / 12096
13
03'20"
(37'56")
18.09 (-21.47)
1003 / 13100
14
01'47"
(39'43")
33.96 (-5.60)
1000 / 14100
15
02'57"
(42'40")
20.69 (-18.87)
1012 / 15113
16
04'51"
(47'31")
12.46 (-27.10)
1004 / 16117
17
02'57"
(50'28")
20.45 (-19.11)
1004 / 17121
18
02'45"
(53'13")
22.09 (-17.47)
1009 / 18131
19
03'23"
(56'36")
18.00 (-21.56)
1010 / 19141
20
02'05"
(58'41")
29.03 (-10.53)
1003 / 20145
21
03'18"
(01:01'59")
18.27 (-21.29)
1004 / 21150
22
02'57"
(01:04'56")
20.57 (-18.99)
1008 / 22158
23
02'54"
(01:07'50")
20.93 (-18.63)
1008 / 23166
24
03'05"
(01:10'55")
19.57 (-20.00)
1003 / 24170
25
02'42"
(01:13'37")
22.36 (-17.20)
1001 / 25171
26
06'27"
(01:20'04")
9.42 (-30.14)
1011 / 26182
27
03'26"
(01:23'30")
17.56 (-22.00)
1002 / 27185
28
02'23"
(01:25'53")
25.53 (-14.03)
1008 / 28193
29
02'37"
(01:28'30")
23.23 (-16.33)
1008 / 29202
30
01'54"
(01:30'24")
31.86 (-7.70)
1004 / 30207
31
01'51"
(01:32'15")
32.73 (-6.83)
1007 / 31215
32
01'52"
(01:34'07")
32.73 (-6.83)
1011 / 32226
33
02'36"
(01:36'43")
23.23 (-16.33)
1002 / 33229
34
02'10"
(01:38'53")
28.12 (-11.44)
1013 / 34242
35
02'08"
(01:41'01")
28.35 (-11.21)
1000 / 35242
36
01'57"
(01:42'58")
31.03 (-8.53)
1001 / 36244
37
03'06"
(01:46'04")
19.46 (-20.10)
1003 / 37247
38
02'52"
(01:48'56")
21.30 (-18.26)
1014 / 38261
39
02'51"
(01:51'47")
21.30 (-18.26)
1007 / 39269
40
02'54"
(01:54'41")
21.05 (-18.51)
1014 / 40283
41
02'47"
(01:57'28")
21.69 (-17.87)
1005 / 41289
42
02'53"
(02:00'21")
20.93 (-18.63)
1002 / 42291
43
02'42"
(02:03'03")
22.36 (-17.20)
1000 / 43292
44
05'48"
(02:08'51")
10.47 (-29.10)
1009 / 44301
45
06'37"
(02:15'28")
9.11 (-30.45)
1004 / 45306
46
03'25"
(02:18'53")
17.73 (-21.83)
1006 / 46312
47
03'59"
(02:22'52")
15.25 (-24.31)
1009 / 47321
48
04'35"
(02:27'27")
13.28 (-26.28)
1012 / 48334
49
03'37"
(02:31'04")
16.82 (-22.74)
1009 / 49343
50
03'22"
(02:34'26")
17.91 (-21.65)
1004 / 50348
51
02'58"
(02:37'24")
20.34 (-19.22)
1000 / 51348
52
03'21"
(02:40'45")
18.00 (-21.56)
1003 / 52352
53
03'54"
(02:44'39")
15.58 (-23.98)
1010 / 53362
54
02'07"
(02:46'46")
28.57 (-10.99)
1002 / 54365
55
03'33"
(02:50'19")
16.98 (-22.58)
1001 / 55366
56
07'39"
(02:57'58")
7.93 (-31.63)
1010 / 56377
57
04'00"
(03:01'58")
15.06 (-24.50)
1003 / 57380
58
03'06"
(03:05'04")
19.57 (-20.00)
1010 / 58391
59
03'48"
(03:08'52")
15.86 (-23.70)
1003 / 59394
60
02'07"
(03:10'59")
28.80 (-10.76)
1008 / 60402
61
02'20"
(03:13'19")
26.09 (-13.47)
1013 / 61415
62
02'03"
(03:15'22")
29.51 (-10.05)
1004 / 62420
63
02'02"
(03:17'24")
29.75 (-9.81)
1007 / 63427
64
01'33"
(03:18'57")
39.56
1019 / 64446
65
02'10"
(03:21'07")
28.12 (-11.44)
1012 / 65459
66
04'18"
(03:25'25")
14.01 (-25.55)
1003 / 66462
67
02'34"
(03:27'59")
23.53 (-16.03)
1006 / 67468
68
02'00"
(03:29'59")
30.25 (-9.31)
1005 / 68474
69
02'13"
(03:32'12")
27.48 (-12.08)
1010 / 69484
70
02'15"
(03:34'27")
27.27 (-12.29)
1022 / 70507
71
01'47"
(03:36'14")
34.29 (-5.27)
1014 / 71521
72
02'40"
(03:38'54")
22.78 (-16.78)
1006 / 72528
73
01'46"
(03:40'40")
34.29 (-5.27)
1007 / 73535
74
01'44"
(03:42'24")
34.95 (-4.61)
1003 / 74539
75
01'43"
(03:44'07")
35.29 (-4.27)
1004 / 75543
76
01'45"
(03:45'52")
34.62 (-4.95)
1002 / 76546
77
01'42"
(03:47'34")
36.36 (-3.20)
1028 / 77574
78
02'18"
(03:49'52")
26.28 (-13.28)
1002 / 78577
79
02'16"
(03:52'08")
26.67 (-12.89)
1006 / 79583
80
01'51"
(03:53'59")
33.03 (-6.53)
1010 / 80593
81
01'40"
(03:55'39")
36.36 (-3.20)
1007 / 81601
82
01'48"
(03:57'27")
33.64 (-5.92)
1002 / 82603
83
01'29"
(03:58'56")
25.53 (-14.03)
629 / 83233
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
130~158
65~79%
2:M馬拉松配速區
158~178
79~89%
3:T乳酸耐力區
178~184
89~92%
4:A無氧耐力區
184~195
92~97.5%
5:I最大耗氧區
195~201
97.5~100%
最大心率為201
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
144.74 km
MW Watch 上傳
| 7 years ago
楊直諺
和
於菌頡
說推
·
留言
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 121~ 158
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
17.5
1.7 %
2
11.8
-2.1 %
3
21.8
2.0 %
4
23.4
-0.7 %
5
24.8
-0.4 %
6
25.2
1.0 %
7
27.1
-0.2 %
8
24.8
1.6 %
9
20.0
1.2 %
10
18.7
2.0 %
11
22.8
-0.2 %
12
27.1
-2.0 %
13
18.2
-0.9 %
14
33.3
-1.0 %
15
20.8
-2.3 %
16
12.6
5.0 %
17
20.6
2.8 %
18
22.1
-1.9 %
19
17.6
1.8 %
20
26.9
-1.7 %
21
19.7
-1.2 %
22
20.5
2.5 %
23
20.1
1.6 %
24
20.3
3.2 %
25
22.8
-1.9 %
26
9.9
2.0 %
27
18.4
1.4 %
28
21.3
2.1 %
29
22.6
-1.1 %
30
29.3
-1.0 %
31
32.4
-1.2 %
32
31.9
-0.9 %
33
25.4
4.0 %
34
26.3
-2.0 %
35
28.6
1.3 %
36
29.5
-0.3 %
37
22.2
1.3 %
38
20.5
1.7 %
39
22.1
1.6 %
40
19.9
1.5 %
41
21.7
2.0 %
42
20.7
1.3 %
43
22.8
1.3 %
44
19.4
1.5 %
45
6.7
6.8 %
46
17.5
1.7 %
47
16.1
1.6 %
48
14.1
1.6 %
49
14.3
2.3 %
50
17.6
-1.4 %
51
20.8
1.0 %
52
18.9
2.0 %
53
14.7
1.8 %
54
24.0
-1.9 %
55
22.5
-1.8 %
56
6.9
2.8 %
57
18.5
-4.2 %
58
18.5
2.0 %
59
19.1
2.7 %
60
18.6
2.2 %
61
27.9
-1.4 %
62
28.8
-1.6 %
63
27.1
-1.0 %
64
34.0
-1.2 %
65
36.4
-1.4 %
66
27.7
-1.0 %
67
12.5
-1.4 %
68
29.0
-1.8 %
69
28.8
-1.3 %
70
25.2
-0.9 %
71
31.3
-1.5 %
72
22.9
-1.3 %
73
32.7
-1.4 %
74
34.3
-0.9 %
75
35.3
-1.3 %
76
34.3
-0.8 %
77
35.6
-1.0 %
78
32.1
-1.4 %
79
24.7
-0.9 %
80
29.3
-0.4 %
81
34.3
-0.7 %
82
34.3
-1.0 %
83
35.3
-0.4 %
82.6
-23.8
-3.3 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:59
|
05:59/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:58:15
|
05:49/km
Annie Teng
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:37:49
|
18:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.9 km
|
00:48:05
|
16.1 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:55:49
|
05:34/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:11:12
|
14:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:46:54
|
06:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:56:46
|
05:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:58
|
05:35/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:22
|
05:23/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:39
|
05:35/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:57:00
|
05:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:44
|
05:32/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
01:00:20
|
05:24/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
9.8 km
|
01:15:14
|
07:40/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.9 km
|
01:09:27
|
24:14/km
randallkwo
上傳了新日誌
15.2 km
|
02:06:07
|
08:17/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
8.3 km
|
03:27:48
|
25:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.2 km
|
00:52:04
|
19.9 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:55:19
|
05:31/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.4 km
|
01:34:50
|
28:08/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:51
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:06:01
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:11:49
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:11:14
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:08:51
|
00:00/100m
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:15:57
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:48
|
05:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:26:42
|
06:40/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:04
|
06:50/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
82.6 km | 03:58:56 | 20.7 km/h
展開計圈分析
留言 
Replay
